Диета без вреда здоровья

зеленый кофеДиета не несёт никакого вреда здоровью и не несёт за собой манеру возвращения потерянных килограмм.

Итог: От 6 килограмм за полторы недели.

Сутки 1. Опорожнение организма, плюс расположение духа к диете.

Утром — на голодный желудок (2/3) половины стакана тёплой воды с долькой лимона.

По истечению 20 мин. приступайте к завтраку. Он должен состоять из молочных продуктов и быть лёгким (творожок, кефирчик и т.д.)

На обед — (2/3) половины стакана бульончика, супчик и 2 фрукта (лучше всего грейпфрут или банан).

На ужин — стаканчик кефирчика.

Сутки 2. Витаминозный денёк. ( Помогает моментально и просто избавиться за день от двух килограмм).

Наутро — на голодный желудок 2/3 половины стакана водички с долькой лимона.

По истечению 20 мин. кушайте как можно больше фруктов, любых, но, конечно же, лучше будет грейпфрут или какой-нибудь другой любой цитрус. Не помешал бы чай без сахара или зеленый кофе — кофе наиболее полезный вариант.

На обед – суп, половину тарелки, и второго блюда половину тарелки (правильнее будет, если это будут низкокалорийная пища).

На ужин — 2/3 стаканчика кефирчика (жирность не больше 1,5 %)

Сутки 3. Голодающие-опорожняющий денёк.

Наутро — 2/3 стаканчика кефирчика и фрукта.

На обед — Без разницы, какие овощи (лучше салат) и кефирчик на ваше усмотрение в каком количестве.

На ужин — стаканчик чайка или водички с долькой лимончика.

Сутки 4. Уравновешенный денёк.

Наутро — кушайте, что предпочитаете в обычные дни употребляете на завтрак.

На обед: 2 — 4 плиточки горького шоколада, супчик или второе блюдо (на ваш выбор) на половину тарелки, и кефирчик.

На ужин — предпочтительнее всего отменить ужин на этот день.

Сутки 5. Закрепляющие.

Наутро — на голодный желудок полный стаканчик воды с соками грейпфрута и лимончика.

На обед — гречка, не большее 250 грамм, и фрукта (любая).

На ужин — и в этот день рекомендуется отменить ужин.

Рубрика: Полезные советы Tags: 

Вам могло бы понравиться:

Какой удой у коровы первотелки айрширской породы? Какой удой у коровы первотелки айрширской породы?
Симментальская порода коров. Удой Симментальская порода коров. Удой
Удой голштинской породы коров Удой голштинской породы коров
У какой породы коров самое жирное молоко? У какой породы коров самое жирное молоко?

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 2017 Портал о фермерском хозяйстве. Все права защищены.
Proudly designed by